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秋穿魚嘴鞋會痛經

发布时间:2019-03-06 18:32:20
秋穿魚嘴鞋會痛經 眼下中午熱、早晚涼,許多愛美的女人為了中午“正好”,不惜早晚穿的少點,尤其是鞋子愛穿露趾鞋、魚嘴鞋。但保健專家說,這種穿法易“做病”。 謹防“寒從腳下生” 保健專家說,首先,腳的脂肪含量少,抗寒能力較弱,腳上的許多反射區與人體的內臟相對應,如果腳部受涼,會引起人體器官的不適。另外,人體血液量的50%集中于下肢,如果雙腳受涼,會使毛細血管緊縮,正常的血流量降低,人們說的“腳寒心緊”、女性的痛經都與腳涼有關。 初秋暖腳法 初秋時節加緊鍛煉雙腳及下肢的抗寒能力,對健康過冬非常有利,保健專家建議冬季四肢冰冷、體質虛弱的女性抓緊眼下時間鍛煉腿腳防病。 1.入睡前熱水泡腳后,對雙腳進行按揉、拍打,促進雙腳血液循環。 2.入睡前,光腳踩踏足部按摩球,直至有熱、脹感。 3.用腳前掌及大腳趾行走,步幅稍大,行走速度稍快。一次行走的時間不少于20分鐘或2公里。這種腳部鍛煉,可以促使全身血液循環。但要注意,剛開始行走時,步行量不要太大,要讓腳前掌有一個適應過程。其間再加上手臂的前后有力擺動,可增加全身血液循環量。 4.走路時雙腳用力蹬伸,步幅加大。可以走10分鐘或200~500步,這種練習方法既健足又健腿,但注意要切合自己的體質,練習后感到腿部發酸、全身發熱。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn宝宝得肺炎严重吗
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