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你知道女人肾虚怎么办好吗

发布时间:2019-07-08 14:47:38

  肾虚的女人都有一个共性,那就是经常会出现腰酸、腿软、乏力的情况,但是,肾虚又分为多种情况,比如说:肾阳虚、肾阴虚、肾气不足等等,一些不良的生活习惯也是导致女性肾虚的主要原因,女人肾虚怎么办好呢?

  中老年女性是肾虚的常见人群,但近年来,年轻女性更是成了肾虚的重点攻击对象。除原发性肾脏疾病外,现代社会生活节奏加快,许多年轻女性不仅要面对前所未有的生存压力和竞争压力,加之不健康的饮食习惯和生活方式等,都会造成她们的情绪起伏较大,自身免疫力降低。慢慢地,一度以为是男人专利的 肾虚 ,竟然也不请自来了。

  女性肾虚会有些共同的症状,如腰酸、腿软、乏力等。但肾虚又分为多种情况,如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、甚至肾阴阳两虚等。不同病因症状不同,用药也各异。其中较为常见的肾阴虚和肾阳虚,二者的症状就有很大不同。通常,阴虚生内热,所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒,故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。

  所以,在治疗上,患者一定要经医生确诊、详细咨询后才能用药。药物治疗的同时,远离不良的生活习惯在预防和治疗肾虚的过程中也相当重要。

  女人肾虚怎么办?看看专家的建议:

  饮食清淡少生冷

  女性朋友要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物,饮食宜清淡,切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者不要吃生冷太凉的食物,忌烟酒葱蒜等,忌吃过咸的食物。

  生活规律心态平

  同时,女性朋友平时应该加强自己内心的修养,面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会,每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下,肯定对健康不利,所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累,保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。

  手心脚心经常搓

  另外,有些人因工作忙起来,会长时间憋尿,还有些人整天都没有喝水的习惯,这些习惯都不利于肾脏的健康,应当特别注意。中医还认为,脚部的穴位是*浊气下降之处,经常按摩对强身健体、益精补肾大有裨益。因此,每天搓搓手心、脚心,对于轻度肾虚的患者,也有好处。

  女人肾虚怎么办呢?通过阅读上面的文章,相信大家已经知道,只有在日常生活中养成良好的生活习惯,才能很好的击退肾虚,女人的健康是不能忽视的,作为女人,要每天多关爱自己一点才是。

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