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警惕四类食物越吃皮肤越差

发布时间:2019-12-07 20:55:34

警惕:四类食物越吃皮肤越差

人的新陈代谢若是正常,体内的黑色素可顺利排出,人的皮肤就会显得白皙,细腻.而若在食物中添加过多的鸡精,防腐剂,人工色素等添加剂,就会加重内脏的负担,使黑色素不能顺利地排出.

油炸食品

近年来速食产品的普及,工作压力的增加,生活习性的不正常,导致现在社会上很多人都没有办法好好的吃一顿健康的饭!其实吃的健康不仅是对自己的身体负责,更对美容有很大的帮助!

1、油炸食品

很多人都喜欢吃油炸食品,但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅会使人发胖,而且其中含有的氧化物会加速皮肤的老化,所以,大家应尽量少吃油炸食品。若是JMS十分爱吃油炸食品,可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物,以抵抗皮肤老化。

2、感光蔬菜

感光类的食物一般富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性,从而使皮肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。一般来说,含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都属于感光蔬菜。表面发亮的水果大部分也是感光的。我们在日常生活中经常食用的红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等都属于感光类的蔬菜和水果。大家在吃了这类感光的蔬菜和水果之后,就应该避免日晒,或尽量在晚上食用这些蔬菜和水果。一起去看看抑制黑色素生长的美白祛斑方法

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