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簡便按摩法可助孩子長高

发布时间:2019-06-06 21:19:45

  想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼外,还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩,可促进新陈代谢,有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。

  揉腹:家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺、逆时针方向各揉1分钟,可调理脾胃、补益气血。

  捏脊:孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,將雙手中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,頂住患兒皮膚,拇指、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出處)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對調理孩子消化系統、增強抵抗力有好處。

  搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上搓5~7次,可振奋阳气。

  按压百会穴:家长每天按揉孩子的百会穴(头顶正中央处)20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

  推三关:用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次,可调理脾胃。

  拿三阳经、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,拿是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各做3~5遍。

  揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾。

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